食用李子坚果香蕉可治疗驼背
日期:2013/6/20 12:16:00    阅读:

肌肉收缩力衰退可以用食物补充

多数为肩部僵硬烦恼的人有驼背。《肩颈僵硬缓解书》指出这是因为支撑颈部和脊柱的肌肉收缩力度衰退而导致的。

从平时的食物中有效摄取能帮助肌肉收缩的营养物质有助于改善肩部僵硬症状。

富含钾的水果和促进血液循环的坚果

因此，我们推荐富含钾的香蕉和李子等水果。

钾能够通过与体内钠的调节帮助神经信息的传导和肌肉的收缩。

富含维生素E和镁的坚果能够使血液循环顺畅，调节肌肉中使用的钾。

压力也是妨碍肌肉伸缩的重要因素，可以通过吃葡萄柚和薄荷等具有香气的水果和草药调节。

把能够综合摄取这些营养的“李子坚果香蕉”当做早餐或点心来食用，有助于缓解肩部僵硬。